私の居住地域には「梅っこ体操」という介護予防体操があります。

数年前に製作されたオリジナル体操で歌いながらゆったりと体を動かします。
梅の実をとるポーズや、機織りのしぐさが盛り込まれていておもしろいです。

外出がままならない昨今、またこれからやってくる梅雨の時期に、自宅で手軽にできる体操を取り入れ、心身ともにリフレッシュして健康を保ちたいものですね♪

担当：大久保 由美